新华报业网 06-30, 据国际网球联合会发布的《2021年全球网球报告》，2021年全球参与网球运动的人口有8718万人，中国以1992万人成为全球网球参与人数排名第二的国家，仅次于美国，占全球总网球人口的22.9%。同时，中国网球场的数量也为全球第二，达49767个。网球教练则以11350人位居全球第五。「活动」xhrbhqiouoerhiofhsuihrwwqe,
我放不下的执念，如何放下，如何释怀|
执念，如同无形的枷锁，紧紧束缚着我们的心灵。它源于对过去、对某人或某事的深深依恋，也可能是对未来某种结果的强烈渴望。这份执念，有时能激发我们前进的动力，但更多时候，它会成为我们幸福路上的绊脚石，让我们在痛苦和挣扎中难以自拔。那么，面对“我放不下的执念”，我们该如何放下，如何释怀，从而取得内心的平静与自由呢？本文将深入探讨执念的成因，以及如何顺利获得认知调整、情感疏导和行动改变来摆脱执念的束缚，帮助你找到属于自己的解脱之路。
一、剖析执念的根源：探寻放不下的原因
执念并非凭空产生，它往往源于我们内心深处未被满足的需求、未被处理的情感或未完成的愿望。要放下执念，要做的就是深入剖析其根源，找到“我放不下的执念”究竟是什么。
1. 未满足的需求：人作为社会性动物，总是伴随着各种各样的需求。比如，对爱与被爱的需求，对安全感的需求，对价值感的需求等等。当这些需求长期得不到满足时，就容易产生执念。，对前任的执念，可能源于对爱的渴望；对财富的执念，可能源于对安全感的追求。因此，要放下执念，要审视自己未被满足的需求是什么，努力去寻找满足需求的途径。
2. 未处理的情感： 情感是我们内心世界的重要组成部分，喜怒哀乐都是正常的。但如果这些情感长期被压抑、被忽视，没有得到及时处理，就会积聚起来，最终形成执念。比如，对过去的后悔、内疚、愤怒等负面情绪，如果没有得到有效的疏导，就会牢牢地抓住我们，让我们难以释怀。因此，要放下执念，需要学会正视自己的情感，允许自己去体验各种情绪，并顺利获得合适的方式来表达和释放。
3. 未完成的愿望： 每个人都有自己的梦想和目标，但并非所有愿望都能如愿以偿。当某个愿望未能实现，或者某个目标未能达成时，就容易产生执念。，对错失的机遇、未完成的学业、未实现的梦想等，都会让我们难以放下。因此，要放下执念，需要重新审视自己的愿望和目标，评估其可行性，并采取持续的行动去弥补遗憾或调整目标。
二、认知调整：改变看待执念的方式
认知是影响我们情绪和行为的重要因素。当我们对执念的认知发生改变时，我们的情绪和行为也会随之改变。因此，要放下执念，我们需要从认知层面入手，改变看待执念的方式。
1. 接受无常： 佛教中有“无常”之说，世间万物都在不断变化之中，没有什么是永恒不变的。接受无常，是放下执念的重要前提。我们要认识到，过去的事情已经无法改变，未来充满了不确定性，唯一能把握的就是当下。接受无常，能够让我们从执着于过去或担忧未来的情绪中解脱出来，从而取得内心的平静。
2. 转换视角： 很多时候，我们之所以放不下执念，是因为我们只站在自己的角度去看待问题。尝试转换视角，从对方的角度、从更宏观的角度去看待问题，或许能让我们对执念有更深刻的理解。比如，当你对某人产生执念时，尝试去理解对方的立场和感受，或许就能减轻你的痛苦，更容易放下。
3. 培养感恩之心： 执念往往源于对“失去”的恐惧，而感恩之心则能帮助我们看到我们所拥有的。当我们心怀感恩，就会把注意力放在持续的事情上，减少对负面情绪的关注，从而减轻执念。每天抽出一点时间，列出自己值得感恩的事，并细细品味，你会发现，生活中有许多美好的事物值得我们珍惜。
三、情感疏导与行动改变：实现真正的放下
认知调整是基础，情感疏导和行动改变是关键。只有顺利获得实际的行动，才能真正摆脱执念的束缚。
1. 情感疏导：
- 允许自己感受：不要压抑自己的情绪，允许自己去体验悲伤、痛苦、愤怒等负面情绪。只有承认这些情绪的存在，才能更好地释放它们。
- 寻找支持：和朋友、家人倾诉，或者寻求专业的心理咨询师的帮助，让他们分担你的痛苦，给你支持和鼓励。
- 表达情绪：顺利获得写作、绘画、运动等方式来表达自己的情绪，释放内心的压力。
2. 行动改变：
- 设定目标：为自己设定新的目标，把注意力从过去的事情转移到未来。
- 培养兴趣：培养新的兴趣爱好，让生活变得丰富多彩，从而减少对执念的关注。
- 改变环境：如果过去的经历让你痛苦，可以尝试改变生活环境，比如搬家、旅行等，给自己一个全新的开始。
曾文莉说，“要开展网球经济和其他体育经济，我们要思考一下，是否已将体育产业充分市场化，运动员的商业价值是否已充分释放，对体育产业、体育经济的杠杆作用是否已充分发挥。”她表示，“我们应该为明星运动员的商业活动营造更好的舆论环境、政策环境和制度环境。”现在欧美18岁美女写真图片宣讲家 世界经济论坛官网17日刊文称，中国已成为全球最大的电动汽车市场，中国车企生产的电动汽车占全球电动汽车总产量的一半以上。而在这一市场上，墨菲和其他分析师认为，美国车企当下很难抵挡中国自主品牌的实力。墨菲说，消费者现在对中国自主品牌的“忠诚度”很强，尤其是在美国对中国电动汽车征收超过100%的关税后，这种“忠诚度”可能会变得更加强烈。
针对上述情况，通用汽车高管表示，企业对扭转中国市场的销售局面仍有信心，他们希望旗下新能源车型能在中国市场继续发力。据彭博社报道，通用汽车董事长兼首席执行官玛丽·博拉此前表示，“当你观察中国市场时，会发现它与5年前有很大不同。我们希望能够以正确的方式参与到这个市场中。”尽管在中国市场份额占比不大，但斯特兰蒂斯也看好中国市场，并“入股”中国车企。去年10月，斯特兰蒂斯宣布与中国零跑汽车成为全球战略伙伴，并向后者投资15亿欧元。
参与运营北京奥林匹克森林公园西畔的国家网球中心两片红土网球场地的维宁体育创始人、CEO纪宁8日告诉《环球时报》记者：“本就稀缺的网球场馆在郑钦文夺冠后变得更加炙手可热，现在根本都约不上。”抖音推荐欧美18岁美女写真图片宣讲家 “当年李娜一度手握13个国内外知名品牌代言，而郑钦文在奥运夺冠之前已有10个代言品牌。”纪宁认为，网球现在在中国的热度已今非昔比，李娜时代已奠定的中国网球经济的热度，在郑钦文夺冠后会被逐渐引爆。纪宁还表示，网球作为全球顶级的职业体育和商业体育项目，正逐步释放巨大的产业经济空间。
国家体育总局体育文化与体育宣传开展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者，体育具有较强的杠杆效应，以体育赛事表演为杠杆，能撬动城市基建、旅游、文化等，激活体育消费热情，有助于体育产业能级提升，而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。
