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第一时间,来看一下腹肌的定义。腹肌,是一种位于腹部的肌肉,它不仅仅是展示身体线条的关键,更是强健核心肌群、维持姿势平衡的重要肌肉之一。想要练就坚挺有力的腹肌,不仅需要科研的锻炼方法,更需要坚持不懈的努力。
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然而,一味追求完美腹肌也有一些负面影响。有些人为了追求腹肌线条,过度锻炼导致身体受损;有些人盲目跟风,选择不合理的训练方法,造成健康问题。因此,在锻炼腹肌的道路上,科研指导和理性认识显得尤为重要。
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