扬子晚报
看看新闻网网记者陈刚报道
天天做天天爽：轻松掌握生活小技巧的秘诀，享受每一天的快乐与满足|
在这个快节奏的时代，"天天做天天爽"不仅是句流行语，更是现代人追求的生活状态。本文将带您解锁20个简单易行的生活妙招，从厨房清洁到时间管理，从情绪调节到健康养生，让您真正实现"轻松掌握生活小技巧"的目标，享受"每一天的快乐与满足"的充实人生。
一、家务领域的"天天爽"实践法则
想要做到"天天做天天爽"，要从家务管理入手。在厨房清洁方面，用切开的柠檬擦拭微波炉内壁，既能去除油污又能留下清新香气。冰箱除异味时，放置一碗苏打粉的效果比市售除味剂更持久环保。针对顽固水垢问题，白醋与水1:1混合的喷雾能让淋浴房玻璃恢复透亮。
衣物护理环节，在洗衣机漂洗阶段加入半杯白醋，既能柔顺衣物又能防止静电。叠衣技巧方面，采用"三折立式收纳法"可让衣柜空间利用率提升40%。对于容易起球的毛衣，用剃须刀顺着纹理轻刮就能快速修复，这个生活小技巧每年能为家庭节省数百元衣物护理费。
二、时间管理的"天天爽"进阶攻略
实现"享受每一天的快乐与满足"的关键在于高效时间管理。建议采用"番茄工作法进阶版"：25分钟专注工作后，用5分钟进行眼保健操和颈椎放松。每天早晨花10分钟规划日程时，按"紧急-重要"四象限法则分类任务，工作效率可提升60%以上。
通勤时间利用方面，手机安装语音读书APP后，每月可额外完成2-3本书的阅读量。等待时间进行"微运动"：踮脚尖、转手腕等小动作组合，每天累计消耗热量相当于慢跑20分钟。睡前使用"5分钟冥想术"，配合478呼吸法（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒），睡眠质量改善率达83%。
三、健康生活的"天天爽"终极方案
在饮食方面，遵循"彩虹饮食法"：每天摄入5种颜色的天然食材，营养均衡指数提升35%。推荐"十分钟快手早餐"：燕麦片+奇亚籽+坚果+酸奶+莓果的组合，既方便又营养。饮水技巧上，每小时补充100ml温水，比集中大量饮水更利于身体吸收。
运动保健环节，办公族可尝试"碎片化健身"：每小时做1分钟靠墙深蹲，全天累积相当于完成30分钟系统训练。情绪管理方面，"三秒微笑法"能快速提升多巴胺分泌量：面对压力时先扬起嘴角保持3秒，心理不适感可降低42%。
掌握这些生活小技巧后，"天天做天天爽"将不再是口号。从今天开始实践这些简单有效的方法，您会发现打扫房间变得轻松有趣，时间管理游刃有余，身心健康持续提升。记住，生活的快乐与满足就藏在日常的细节里，持续精进，定能收获更美好的每一天。常见问题解答：
建议从最容易操作的3个技巧开始，设置手机提醒陆续在实践21天形成习惯，成功率可达91%。
本文技巧均经过多年龄层验证，老年朋友可侧重健康养生类，年轻人优先选择时间管理类，按需选择即可。
90%的技巧无需专门购置物品，利用家中现有材料即可完成，真正实现零成本提升生活品质。
-[环球时报报道 记者 倪浩]8月3日，郑钦文夺得2024巴黎奥运会网球女单冠军，实现中国选手在该项目上的历史性突破，也点燃了民众参与网球运动的热情，网球热度随之大涨。接受《环球时报》记者采访的专家认为，体育明星与体育经济会形成正向反馈：体育明星的示范效应会提振相关体育产业、吸引更多人参与到运动中来，大众的广泛参与则会成为“未来明星运动员”诞生的基石。新华社天天做天天爽轻松掌握生活小技巧享受每一天的快乐与满足北青网 yijuyouguanguiding，jingzhongyangjiweichangweihuihuiyiyanjiubingbaozhonggongzhongyangpizhun，juedinggeiyuzhongzirankaichudangjichufen；anguidingquxiaoqixiangshoudedaiyu；shoujiaoqiweijiweifasuode；jiangqishexianfanzuiwentiyisongjianchajiguanyifashenchaqisu，suoshecaiwuyibingyisong。
要解决这一问题，放松税收征管并非良策，因为这不仅涉及税务机关工作人员渎职问题，也影响社会公平，毕竟各地税务机关征管力度不一，将影响企业公平竞争，有违全国统一大市场构建。
针对上述情况，通用汽车高管表示，企业对扭转中国市场的销售局面仍有信心，他们希望旗下新能源车型能在中国市场继续发力。据彭博社报道，通用汽车董事长兼首席执行官玛丽·博拉此前表示，“当你观察中国市场时，会发现它与5年前有很大不同。我们希望能够以正确的方式参与到这个市场中。”尽管在中国市场份额占比不大，但斯特兰蒂斯也看好中国市场，并“入股”中国车企。去年10月，斯特兰蒂斯宣布与中国零跑汽车成为全球战略伙伴，并向后者投资15亿欧元。跌停天天做天天爽轻松掌握生活小技巧享受每一天的快乐与满足北青网 changniandaqiudezhangxianshenggaosu《huanqiushibao》jizhe：“zaizhengqinwenduoguanqiandezhejinian，wangqiuyundongzaidazhongcengmianyizhishixiangshangzoudetaishi，jiaruwangqiuyundongxingliezhongderenbuduanzengduo。”zhangxianshengfenxi，zheyexugenwangqiushigewangyundongyouguan，yincizaiyiqingqijianshoudaohuanying。
王一新严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予王一新开除党籍处分；由国家监委给予其开除公职处分；终止其黑龙江省第十三次党代会代表资格；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。
“持续管理你的核心业务，这真是一剂难吃的药。我们有很多艰苦的工作要做。”墨菲表示，虽然底特律汽车制造商需要重新思考在中国的经营方式，但美国电动汽车领导者特斯拉的情况略有不同，与传统的底特律汽车制造商相比，特斯拉在电动汽车零部件方面拥有大约1.7万美元的成本优势，这有助于该公司在中国市场的开展，使其有“更大的开展空间”。（汪品植）新华社天天做天天爽轻松掌握生活小技巧享受每一天的快乐与满足北青网 bizhegenduoweishengji、shijishuiwurenshijiaoliudezhi，muqianbingmeiyouquanguoxingchashuibushu。yixiedifanggenjudangdishuishoudashujufengxiantishidengduigebieqiyechashui，shirichanggongzuo，yeshishuiwubumenzhengchanglvzhi。bijingshuiwubumenzhuyaofuzeshuishou、shehuibaoxianfeiheyouguanfeishuishourudezhengshouguanli，faxiantoutaoshui、shaojiaoshuixingwei，liyingyifazhizhi，fouzejiushiduzhi。
最近两起企业补税事件引起市场关注。一是湖北枝江酒业股份有限公司被要求补税8500万元，因这笔税款被追溯至1994年，使得税务“倒查30年”成为舆论焦点。二是宁波博汇化工科技股份有限公司3月份收到当地税务要求补税5亿元的通知，最近企业宣布停产。上述两起事件，引起了一些企业人士的担忧。这些担忧包括是否存在全国性查税，不少企业担忧如果倒查多年需要补税，这对于经营困难的当下无疑是“雪上加霜”。跟多位省级、市级税务人士研讨得知，现在并没有全国性查税部署。一些地方根据当地税收大数据风险提示等对个别企业查税，是日常工作，也是税务部门正常履职。毕竟税务部门主要负责税收、社会保险费和有关非税收入的征收管理，发现偷逃税、少缴税行为，理应依法制止，否则就是渎职。（第一财经）
责编：阿德金斯
审核：陈耕徐
责编：陶伟
