好奇心日报
格隆汇记者陈刚报道
腰沉下坠是怎么回事，腰骶部坠胀不适的病因分析|
腰部沉重下坠感是困扰中青年人群的常见症状，这种持续性的腰骶部坠胀可能由肌肉劳损、腰椎病变、泌尿系统疾病等多重因素引发。本文将从骨骼系统、内脏器官、神经系统三个维度剖析病因，并提供针对性的诊疗建议。
一、骨骼肌肉系统病变
腰部深层肌肉群劳损是导致坠胀感的首要原因。持续保持不良姿势（如久坐办公、长期驾车）会导致竖脊肌、腰方肌等核心肌群出现代谢产物堆积。临床统计显示，每天保持坐姿超过6小时的人群中，78%会出现不同程度的腰部酸胀。这类疼痛特点为晨起轻微、日间加重，热敷后可暂时缓解。
腰椎退行性病变在40岁以上人群中尤为常见。第
三、四腰椎作为承重核心节段，其椎间盘含水量随年龄增长每年递减0.8%，导致椎间隙高度降低1-2mm/年。这种结构改变不仅引发机械性压迫，还会刺激窦椎神经产生放射性坠痛。MRI影像学显示，约有65%的无症状人群存在腰椎间盘膨出征象。
二、内脏器官相关疾病
泌尿系统结石引发的牵涉痛具有典型特征。当肾盂内结石直径超过5mm时，会引发输尿管痉挛性收缩，这种内脏痛顺利获得T10-L1神经节段向腰背部放射。患者常伴有肉眼血尿（发生率82%）、尿频（65%）等伴随症状。B超检查可发现90%以上的阳性结石。
妇科疾病如慢性盆腔炎患者中，43%主诉腰骶部坠胀。炎症因子（IL-
6、TNF-α）刺激盆腔神经丛，引发定位模糊的内脏痛。这类疼痛在月经周期中后期加重，配合CA125检测（＞35U/ml）可辅助诊断。子宫内膜异位症患者疼痛视觉模拟评分（VAS）平均达6.8分。
三、神经源性因素
腰椎神经根受压引发的放射性疼痛具有明确皮节分布特点。L4神经根受压时疼痛放射至大腿前侧，L5受累则表现为小腿外侧麻木。电生理检查显示，患侧神经传导速度较健侧减慢15-20m/s。值得注意的是，梨状肌综合征引发的坐骨神经卡压约占腰腿痛病例的6-8%。
中枢敏化现象在慢性腰痛患者中发生率高达35%。持续伤害性刺激导致脊髓后角NMDA受体持续激活，即使原发病灶消除，疼痛仍持续存在。此类患者痛阈降低50-60%，功能性磁共振显示初级体感皮层激活区域扩大2-3倍。
腰部沉重下坠感涉及多系统病理改变，建议持续超过2周的疼痛及时就诊。首诊建议进行血常规、CRP炎症指标筛查及腰椎X线检查，必要时行MRI或CT尿路成像。治疗方面需针对病因选择物理治疗、药物干预或手术方案，同时配合核心肌群锻炼等康复训练。常见问题解答：
答：可从疼痛节律性进行鉴别：腰椎疾病疼痛与体位改变相关，晨起时症状较轻；妇科疼痛多与月经周期同步，常伴阴道分泌物异常。建议进行双合诊检查及腰椎MRI联合诊断。
答：建议每50分钟起立活动，使用符合人体工学的腰靠（倾斜角度100-110度为宜）。每日进行"猫驼式"脊柱牵拉（每组10次，每日3组），配合游泳等低冲击运动。
答：影像学表现与临床症状不完全吻合，若未出现神经压迫症状（如腿麻、肌力下降），建议观察随访。重点加强腹横肌、多裂肌训练，维持腰椎稳定性。
-据最新气象资料分析，21日前河南省将仍以高温天气为主，不过每天的高温影响范围和强度会有不同。预计16日东南部，18日北部、东部、南部，19日北部、东部，21日北中部、西南部最高气温将达37到39℃，局部超过40℃。抖音推荐腰痛下沉怎么回事三知健康海报新闻 jindong，1976nianchushengyushandongsheng，biyeyuzhongyangxijuxueyuan，guojiayijiyanyuan，cenghuode“qingnianwusijiangzhang”xianjingeren、“quanguodeyishuangxindianshiyishugongzuozhe”dengrongyuchenghao。tahaishidishisijiequanguozhengxieweiyuan。
去哪儿数据显示，消息发布后，去哪儿平台“澳大利亚”机票搜索量环比增长四成以上。在去哪儿平台上，飞往澳大利亚的航线覆盖多个城市。悉尼可直飞北京、上海、广州、深圳、成都、杭州、重庆、南京、厦门、天津、济南、西安、海口、郑州、太原等多个城市，暑期从郑州、重庆、天津往返悉尼更便宜，价格在2500元左右。此外，墨尔本可直飞北京、上海、广州、成都、杭州、南京、厦门、青岛、海口等城市，上海、广州也有直飞布里斯班的航班在售。从旅游订单来看，大堡礁、悉尼歌剧院、出海观海豚受到旅客欢迎，8-12日团预订更多。在澳大利亚，旅客可以出海观鲸、看企鹅归巢，体验特色风情。
第一，台内务问题难解。近期“在野”党主导的台立法机构改革行动，造成“朝野”关系紧张、立法机构议事冲突频传；台行政机构提复议案让行政和立法冲突浮上台面，政党纷纷走上街头诉诸群众，政局动荡、人心不安。据悉腰痛下沉怎么回事三知健康海报新闻 jinyibugaijingongzuozuofeng，yangeyaoqiuziji，qiuzhenwushi，zhenzhuashigan，jianchiyirenminweizhongxindechuangzuodaoxiang，qianghua“guojiadui”yishi，nuliyiyouxiuzuopinxiangzheyishu“gaofeng”buduanpandeng。
对抗旱工作作出安排部署。印发《关于实行当前抗旱工作的紧急通知》《关于切实实行抗旱播种保苗工作的紧急通知》等文件，就抗旱播种、田间管理、旱情监测、水源调度等提出要求。严格落实以气象预报为先导的应急响应联动机制，组织相关部门滚动召开旱情会商，分析研判旱情开展趋势。及时启动省级抗旱应急四级响应，14个省辖市先后启动本地区抗旱应急响应机制，全省进入抗旱应急状态。
受高空低槽东移影响，16日河南省有分散性阵雨、雷阵雨，雨量分布不均，中西部局部中雨或大雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。综述腰痛下沉怎么回事三知健康海报新闻 2018nianziranziyuanbuchenglihou，zhongziranrenziranziyuanbudangzuchengyuan，zhongguodizhidiaochajujuzhang、dangzushuji。zhizhi2022nian9yuexieren。jinnian1yue2ri，ji2024nianshougegongzuori，qiguanxuanbeicha。
2018年自然资源部创建后，钟自然任自然资源部党组成员，中国地质调查局局长、党组书记。直至2022年9月卸任。今年1月2日，即2024年首个工作日，其官宣被查。
责编：陈琛容
审核：陈大焕
责编：陈家团
