半月谈
南方周末记者阿尔艾因报道
床上打扑克全程不盖被子的影响及改善建议|
在日常生活中,有些人喜欢在床上打扑克游戏,而且还喜欢全程不盖被子。这种行为引发了一些问题,同时也对健康和生活质量造成了一定的影响。
问题:
- 1. 卫生问题:床单被子容易污染,打扑克时手上的细菌会直接接触到床单,增加了被子的清洁困难程度。
- 2. 体温调节问题:不盖被子会降低体温,容易导致感冒或其他健康问题。
- 3. 睡眠质量问题:在床上打扑克会让大脑兴奋,影响睡眠质量,导致白天疲倦、精神不集中。
影响:
长期不盖被子在床上打扑克会导致身体健康受损,影响生活品质,甚至影响工作效率。
改善建议:
- 1. 尽量避免在床上打扑克游戏,选择其他合适的场所进行娱乐。
- 2. 如需在床上玩游戏,务必使用干净的床单被单,并在游戏结束后及时更换。
- 3. 打扑克时最好盖好被子,保持适宜的体温,有助于保持身体健康。
- 4. 控制打扑克的时间,避免对睡眠造成影响,保证充足的休息。
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责编:陈金锐
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